八千代の里接骨院からのお知らせ News
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- 2026.7.01 夏の不調は突然やってくる
毎年この時期になると
「なんだか身体が重い」
「疲れが抜けない」
「やる気が出ない」そんな声が増えてきます。
実は夏バテは暑くなってから始まるのではなく、すでに準備段階が始まっています。
身体は毎日の積み重ねで作られています。
今年の夏は元気に乗り切る準備を始めませんか？
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- 2026.6.28 身体は変われる
年齢は関係ありません。
習慣が変われば身体も変わります。
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- 2026.6.26 健康寿命を伸ばすために
長生きではなく元気で長く過ごすこと。
そのために今日からできることを始めましょう。
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- 2026.6.25 美肌作りは腸から
肌と腸は密接に関係しています。
内側から整えることも忘れずに。
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- 2026.6.24 身体の声を聞いていますか？
疲れや痛みは身体からのサインです。
無理を続ける前にケアをしてあげましょう。
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- 2026.6.23 睡眠の質を高める方法
寝る前のスマホ時間を減らす。
それだけでも睡眠は変わります。
身体の回復時間を大切にしましょう。
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- 2026.6.21 ダイエット成功者の共通点
短期間で頑張る人ではなく習慣を変えた人が成功しています。
続けられることが最強です。
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- 2026.6.18 体温が1度さがると？
体温が低下すると身体の働きも低下しやすいと言われています。
温める習慣を意識してみましょう。
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- 2026.6.17 夏バテ予防は今から
暑くなってからでは遅いこともあります。
睡眠・栄養・水分補給。
今から準備して元気な夏を迎えましょう。
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- 2026.6.10 なぜ年齢と共に代謝がおちるのか
年齢を重ねると筋肉量が減少しやすくなります。
筋肉は身体のエンジン。
筋肉量が減ることで消費エネルギーも低下します。
大切なのは激しい運動ではなく続けられる習慣です。
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