トレーニング指導

無理のないトレーニングです!

トレーニングは、筋肉の強化だけではなくケガの早期改善や再発防止に効果的です! 一人ひとりのお身体の状態や症状に合わせたトレーニングを行うのでどなたでも最適なケアが可能です。

トレーニング指導はこんな方におすすめです!

  • ケガした部分の回復を早めしっかりと戻したい

  • ケガした部分の動きがイマイチなので機能性を高めたい

  • 最近筋力が落ちてきたのでトレーニングをしてみたい

  • スポーツでもっと効率的に身体を動かしたい

  • 運動でケガが多いので予防として身体を強くしたい

  • いつも特定の場所にコリがあるので改善したい

  • 自己流のトレーニングの効果に限界を感じている

  • 筋力を落とさずに痩せる方法を探している

一人ひとり専用のトレーニングプランをたてます!

当院では、はじめから強い負荷がかかるトレーニングや、

難度が高いトレーニングは行いません。

痛みを生じやすい箇所鍛えづらい箇所の筋肉を強化して

身体のバランスを整えていきます。

トランポリンなどを使用してトレーニングを行う「楽しいトレーニング」です!

どんなトレーニング指導なの?

当院のトレーニング指導は、患者様の目的や身体の状態に合わせてトレーニング内容を決めて進めていきます。

 

まずは、表面的ではなく身体の内部の筋肉(インナーマッスル)の強化を目指していきます。

 

特に股関節周りのインナーマッスルは、身体の深部にあり普段の生活ではなかなか鍛えづらい筋肉になるため念入りにトレーニングを行っていきます。

股関節は、下半身全体の動きを司る重要な部位となりその周りの筋肉が身体の安定を支える上で重要な筋肉になります。

その筋肉を柔軟にすることで、血行が促進され足や腰が動かしやすくなり、ケガなどを起こしにくい「身体づくり」を行うことができます。

 

【インナーマッスルを鍛えると・・・】

インナーマッスルを鍛えることは、身体に様々なメリットをもたらせます。

 

●腰痛の予防・緩和

姿勢がよくなり腰への負担も減るため「腰痛」の予防・緩和に繋がります。

 

●ダイエット効果

新陳代謝も向上するためダイエットの効果も期待できます。

 

●姿勢改善

身体を支えるインナーマッスルを鍛えることで重心が安定し姿勢改善が行えます

 

●パフォーマンス向上

インナーマッスルを鍛えることで、無駄がなくスピード感のある柔軟な動きができる身体を手に入れることができます。

 

八千代の里接骨院でのトレーニング指導の特徴

当院には、学生時代から現在まで野球、サッカー、バレーボールなどのスポーツを続けているスタッフが在籍してます。

自らがプレーすることはもちろん、監督やコーチの経験を持ったスタッフもおります。

スポーツだけでなく日常生活においても、身体の使い方は非常に大切です。

筋肉や関節が固まってしまうとケガをしやすくなったり、ケガの治りが遅くなったりと、日々の生活に支障をきたしてしまいます。

 

当院では、

「痛みやシビレを取り除くためのトレーニング」

「ケガの防止や筋力向上のためのトレーニング」

「スポーツパフォーマンス向上のためのトレーニング」

 

など、子供からご年配の方まで無理なくできるトレーニングをご用意しています。

ケガの治療だけでなく、その後のサポートもしっかりさせていただきます!

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当院のご紹介 About us

院名:八千代の里接骨院
住所〒276-0033 千葉県八千代市八千代台南1‐2‐9山口ビル1F
最寄:京成本線 八千代台駅より徒歩1分
駐車場:専用駐車場(3台分)がございます。
予約優先
9:00〜
12:00
- 9:00〜
14:00
予約
15:00〜
19:30
- 予約

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